Diätkreislauf

4 Gründe warum du bei Sättigung nicht aufhören kannst zu essen – Überessen verstehen

19.04.2022

Vielleicht hast du schon ein gutes Gespür für deinen körperlichen Hunger und deine Sättigung und dennoch passiert es dir immer wieder, dass du bis zu einem unangenehmen Völlegefühl weiterisst. Warum passiert das, obwohl du spürst, dass sich eine angenehme Sättigung eingestellt hat? In diesem Blogbeitrag möchte ich dir die 4 häufigsten Gründe aufzeigen, weshalb du…

Endlich emotionalen Hunger stoppen – emotionales Essen lösen

11.04.2022

Endlich emotionalen Hunger stoppen – warum das stoppen allein nicht hilft und wie du emotionales Essen wirklich langfristig in den Griff bekommst erfährst du in diesem Artikel! Essen und Emotionen sind untrennbar miteinander verknüpft – dein Lieblingseis, welches dich glücklich macht, die Freude in Gesellschaft eine Speise zu dir zu nehmen – ohne Emotionen macht…

Glaubenssätze aufdecken und inneres Kind stärken – Intuitiv Essen Coaching Erfahrungsbericht

27.12.2021

“Ich bin sehr froh, dass ich trotz des vertragsgemäß weiterlaufenden anderen themenverwandten Coachings bei dir angeklopft habe. Du hast mir sehr geholfen!” Das ist ein Zitat von Meike – sie war im Herbst 2021 bei mir im 1:1 Intensiv Coaching. Meike berichtet in diesem Interview von ihren Erfahrungen und Erkenntnissen kann dir hoffentlich eine große…

Endlich Freiheit im Essverhalten – ein bewusst diätfrei Online Kurs Erfahrungsbericht

17.08.2021

“Als meinen größten Erfolg würde ich das Gefühl beschreiben, welches sich beim intuitiven Essen einstellt: Freiheit!” Das ist ein Zitat von Yvonne* – sie ist seit Februar 2021 Teilnehmerin meines bewusst diätfrei Online Kurses und buchte im Mai noch ihren Platz im Online Kurs “Gefühlsessen” dazu. Yvonne berichtet in diesem anonymen Interview von ihren Erfahrungen…

Intuitiv Essen nach bewusst diätfrei – mein Ansatz erklärt

11.04.2022

“Wenn ich Diäten den Rücken kehre, dann esse ich doch nur noch Müll! Kann ich dann alles essen, was ich will? Gibt es keine Regeln mehr? Intuitiv Essen heißt doch, nur noch nach Hunger und Sättigung zu essen, oder?” Das sind Fragen, die mich immer wieder erreichen. In diesem Blogartikel möchte ich dir meinen Ansatz…

Der holprige Weg raus aus dem Diätkreislauf? Tipps gegen Zweifel und Ängste

08.03.2021

Schluss machen mit Diäten – dir vertrauen, intuitiv Essen lernen. Schnell dahin gesagt, doch gar nicht so einfach… Wer mich kennt weiß, ich bin für Ehrlichkeit, für Transparenz und ja – für klare Worte. Ich würde lügen und dir etwas Falsches versprechen, wenn ich dir sagen würde wie einfach es doch ist dich von Diäten…

Weg mit der Waage – mehr Selbstliebe ohne Wiegen

11.04.2022

Ist die Waage für dich mittlerweile auch mehr als nur ein Gerät, was das Gewicht anzeigt? Lässt du dich von dem Ergebnis in deinem Essverhalten und Alltag beeinflussen und versaut sie dir sogar die Laune?! Damit soll endlich Schluss sein! Für viele Frauen ist die Waage wöchentlicher oder gar täglicher Begleiter. Meine Erfahrung und die…

Super diszipliniert oder Diät Burnout?! Was wirklich mit dir los ist!

13.03.2020

Kannst du auch nur noch an Kalorien, Diäten und Regeln beim Essen denken? Und meinst du, das gehört eben dazu – immerhin willst du dein Ziel vom glücklichen Leben mit Traumkörper ja erreichen und dazu benötigt es Disziplin und Durchhaltevermögen?! Vielleicht hast du Recht, vielleicht steckt aber auch etwas anderes dahinter… “Um mein Ziel zu…

6 knackige Ideen, mit denen du positiv und diätfrei ins neue Jahr startest!

12.03.2020

Startest du mit großen Vorsätzen und Zielen ins neue Jahr? Vor allem der Vorsatz eine neue Diät zu starten, ist einer der beliebtesten. Ich habe selbst jahrelang die Tage vor Silvester damit verbracht neue Plänen zu schmieden und Seiten an Papier verschwendet, auf denen ich Kalorienangaben und Trainingspläne vermerkt hatte, die sich nach einigen Wochen…

Diätkreislauf

4 Gründe warum du bei Sättigung nicht aufhören kannst zu essen – Überessen verstehen

Endlich emotionalen Hunger stoppen – emotionales Essen lösen

Glaubenssätze aufdecken und inneres Kind stärken – Intuitiv Essen Coaching Erfahrungsbericht

Endlich Freiheit im Essverhalten – ein bewusst diätfrei Online Kurs Erfahrungsbericht

Intuitiv Essen nach bewusst diätfrei – mein Ansatz erklärt

Der holprige Weg raus aus dem Diätkreislauf? Tipps gegen Zweifel und Ängste

Weg mit der Waage – mehr Selbstliebe ohne Wiegen

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