Blog - BEWUSST DIÄTFREI

„Alles muss perfekt sein“ – schick den inneren Antreiber in den Urlaub

20.07.2019

Sicherlich kennst du auch das Gefühl, wenn du dich eigentlich erholen willst und genau jetzt auch mal Zeit dafür ist. Doch dann kommt der innere Antreiber schon wieder und macht…

Stressessen, Sorgen und Langeweilefuttern? Tipps für die Corona Zeit!

01.04.2020

Pauline

gesunde Balance, intuitiv Essen lernen

Möglichkeit oder Chance? Herausforderung oder Tiefschlag? Die aktuelle Situation scheint für jeden eine ganz eigene Veränderung im Leben und damit auch im Essverhalten hervorzubringen. In diesem Blogartikel möchte ich dir…

Super diszipliniert oder Diät Burnout?! Was wirklich mit dir los ist!

13.03.2020

Pauline

Diätwahn adé, Klartext

Keine Kommentare

Kannst du auch nur noch an Kalorien, Diäten und Regeln beim Essen denken? Und meinst du, das gehört eben dazu – immerhin willst du dein Ziel vom glücklichen Leben mit…

6 knackige Ideen, mit denen du positiv und diätfrei ins neue Jahr startest!

30.12.2019

Pauline

Diätwahn adé, gesunde Balance

Keine Kommentare

Startest du mit großen Vorsätzen und Zielen ins neue Jahr? Vor allem der Vorsatz eine neue Diät zu starten, ist einer der beliebtesten. Ich habe selbst jahrelang die Tage vor…

Emotionales Essen und Fressanfälle stoppen

22.02.2019

Pauline

gesunde Balance, intuitiv Essen lernen, Selbstliebe

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Wenn man sich mit dem Intuitiven Essen befasst oder sich mehr Gedanken um die Signale seines Körpers macht, dann wird einem auch bewusst, dass man manchmal ganz ohne ein Hungergefühl…

Was du gewinnst, wenn du das Kalorien zählen beendest

15.08.2019

Pauline

gesunde Balance, intuitiv Essen lernen, Realtalk

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Als ich endgültig beschlossen hatte die Kalorien Tracking App zu löschen, war ich voller Zweifel und Ängsten, wie mein Leben nun verlaufen würde. Diese App hat jahrelang mein Leben kontrolliert,…

Hunger richtig spüren

23.09.2018

Pauline

gesunde Balance

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Seit 2017 esse ich intuitiv und versuche auf meinem Körper und dessen Bedürfnisse zu hören. Die größte Herausforderung als Anfänger im intuitiven Essen ist aus meiner Erfahrung die Frage: „Habe…

Bodyshaming in der Kindheit

14.03.2019

Pauline

Realtalk, Selbstliebe

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Es fängt schon in der Grundschule – ja wahrscheinlich noch viel eher an. Kinder, die andere Kinder wegen ihres Aussehens oder bestimmter Eigenschaften niedermachen. Ich erlebe es regelmäßig und merke,…

Warum Perfektion dich kaputt macht.

04.12.2018

Pauline

gesunde Balance, Selbstliebe

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Kennst du den Druck, etwas bis ins Detail ausarbeiten zu wollen? Den inneren Anspruch etwas perfekt zu machen? Manchmal schiebt man aus diesen Gründen Aufgaben oder Ziele immer wieder vor…

Entspannung gesucht! Akzeptieren, wenn es nicht mehr geht.

10.10.2018

Pauline

gesunde Balance, Realtalk

Heute möchte ich euch direkt mal an meiner aktuellen Situation teilhaben lassen, die auch so einiges mit Selbstakzeptanz und gesunder Balance zu tun hat… Mir ist schon länger bewusst, dass…

Alleine wandern – Selbstzweifel loswerden

25.09.2018

Pauline

Selbstliebe

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Hast du schon einmal etwas alleine unternommen? Wandern, einen Ausflug, allein in die Disco? Letzteres habe ich vor einiger Zeit mal gemacht, aber einen Tagesausflug ganz allein war für mich…

Im Fitnesswahn durch die sozialen Medien?

27.09.2018

Pauline

Fitness, gesunde Balance, Selbstliebe

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Sicherlich sind dir so einige Fitness-Accounts in den sozialen Medien bekannt und du kennst diese Fitnessmodels mit scheinbar perfekten Sixpack. Sie wirken diszipliniert, gesund und fit. Sie dienen tausenden Followern…

„Alles muss perfekt sein“ – schick den inneren Antreiber in den Urlaub

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Emotionales Essen und Fressanfälle stoppen

Was du gewinnst, wenn du das Kalorien zählen beendest

Hunger richtig spüren

Bodyshaming in der Kindheit

Warum Perfektion dich kaputt macht.

Entspannung gesucht! Akzeptieren, wenn es nicht mehr geht.

Alleine wandern – Selbstzweifel loswerden

Im Fitnesswahn durch die sozialen Medien?

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