Blog - BEWUSST DIÄTFREI

Weg mit der Waage – mehr Selbstliebe ohne Wiegen

28.06.2020

Ist die Waage für dich mittlerweile auch mehr als nur ein Gerät, was das Gewicht anzeigt? Lässt du dich von dem Ergebnis in deinem Essverhalten und Alltag beeinflussen und versaut…

Stressessen, Sorgen und Langeweilefuttern? Tipps für die Corona Zeit!

01.04.2020

Pauline

gesunde Balance, intuitiv Essen lernen

Möglichkeit oder Chance? Herausforderung oder Tiefschlag? Die aktuelle Situation scheint für jeden eine ganz eigene Veränderung im Leben und damit auch im Essverhalten hervorzubringen. In diesem Blogartikel möchte ich dir…

Super diszipliniert oder Diät Burnout?! Was wirklich mit dir los ist!

13.03.2020

Pauline

Diätwahn adé, Klartext

Keine Kommentare

Kannst du auch nur noch an Kalorien, Diäten und Regeln beim Essen denken? Und meinst du, das gehört eben dazu – immerhin willst du dein Ziel vom glücklichen Leben mit…

6 knackige Ideen, mit denen du positiv und diätfrei ins neue Jahr startest!

30.12.2019

Pauline

Diätwahn adé, gesunde Balance

Keine Kommentare

Startest du mit großen Vorsätzen und Zielen ins neue Jahr? Vor allem der Vorsatz eine neue Diät zu starten, ist einer der beliebtesten. Ich habe selbst jahrelang die Tage vor…

Emotionales Essen und Fressanfälle stoppen

22.02.2019

Pauline

gesunde Balance, intuitiv Essen lernen, Selbstliebe

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Wenn man sich mit dem Intuitiven Essen befasst oder sich mehr Gedanken um die Signale seines Körpers macht, dann wird einem auch bewusst, dass man manchmal ganz ohne ein Hungergefühl…

Was du gewinnst, wenn du das Kalorien zählen beendest

15.08.2019

Pauline

gesunde Balance, intuitiv Essen lernen, Realtalk

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Als ich endgültig beschlossen hatte die Kalorien Tracking App zu löschen, war ich voller Zweifel und Ängsten, wie mein Leben nun verlaufen würde. Diese App hat jahrelang mein Leben kontrolliert,…

Hunger richtig spüren

23.09.2018

Pauline

gesunde Balance

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Seit 2017 esse ich intuitiv und versuche auf meinem Körper und dessen Bedürfnisse zu hören. Die größte Herausforderung als Anfänger im intuitiven Essen ist aus meiner Erfahrung die Frage: „Habe…

Bodyshaming in der Kindheit

14.03.2019

Pauline

Realtalk, Selbstliebe

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Es fängt schon in der Grundschule – ja wahrscheinlich noch viel eher an. Kinder, die andere Kinder wegen ihres Aussehens oder bestimmter Eigenschaften niedermachen. Ich erlebe es regelmäßig und merke,…

Warum Perfektion dich kaputt macht.

04.12.2018

Pauline

gesunde Balance, Selbstliebe

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Kennst du den Druck, etwas bis ins Detail ausarbeiten zu wollen? Den inneren Anspruch etwas perfekt zu machen? Manchmal schiebt man aus diesen Gründen Aufgaben oder Ziele immer wieder vor…

Weg mit der Waage – mehr Selbstliebe ohne Wiegen

Stressessen, Sorgen und Langeweilefuttern? Tipps für die Corona Zeit!

Super diszipliniert oder Diät Burnout?! Was wirklich mit dir los ist!

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Was du gewinnst, wenn du das Kalorien zählen beendest

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