Für viele Frauen ist die Waage wöchentlicher oder gar täglicher Begleiter. Meine Erfahrung und die meiner Kundinnen hat gezeigt – wenn man sich von der Waage löst, führt man ein deutlich entspannteres Leben und kann trotzdem auf seine Gesundheit Acht geben! Außerdem unterstützt die Trennung von der Waage dich selbst mehr anzunehmen und ein bewusst diätfreies Leben zu führen!
Bodenschla***?!
Lass uns das ganze doch mal herunterbrechen auf’s Wesentliche:
Wohlfühlen ohne Waage – eine Wunschvorstellung?
Fakten über das Gewicht
Unser Gewicht ist ständigen natürlichen Schwankungen ausgesetzt, wie z.B. durch
Die Schwankungen des Gewichts sind also völlig normal und können durchaus mal mehrere Kilogramm von einem Tag zum Nächsten betragen. Versuche dir diese Fakten ins Bewusstsein zu Rufen, wenn du mal wieder verzweifelt auf der Waage stehst oder die Stimme in deinem Kopf dir mal wieder mit erhobenen Zeigefinger sagen will, dass du dein Ziel wieder nicht erreicht hast!
Ich würde dir sogar empfehlen dich komplett von der Waage zu lösen. Ich wiege mich seit 2 Jahren nicht mehr und halte seit über einem Jahr mein Gewicht – und das merke ich auch ganz ohne Waage – wir benötigen sie nämlich wirklich nicht!
Die Zahl auf der Waage sagt nichts aus über deinen Wert!
Du hast Angst vor ungesundem „Übergewicht „?
Viele haben Sorge, wenn sie der Waage den Rücken kehren, dass sie dann die Kontrolle verlieren.
Leider ist es sogar so, dass du durch das ständige Diätverhalten die „Kontrolle verlierst“ – wenn wir das mal so nennen wollen.
Diäten sind es, die bei 2 von 3 Frauen sogar dazu führen, dass sie nach einer Diät mehr wiegen als davor!!
Ständiges Auf und Ab von deinem Gewicht – das ist eben leider auch nicht gut für deine Gesundheit.
Was aber wirklich gut für dich ist – endlich raus aus dem Diätkreislauf, Lösen von Druck, Stress und dich selbst anzunehmen!
Und, was ich auch noch loswerden will: Das Gewicht wird oft überbewertet, was deine Gesundheit angeht. Leider sind gewichtszentrierte Ansätze in unserer Gesundheitsindustrie an der Tagesordnung, aber es geht um sooo viel mehr als nur um dein Gewicht!
Und zum Thema Gewichtsveränderung:
Es gibt ja auch noch andere Anzeichen, wenn du zu- oder abgenommen hast, wie eben deinen Körperumfang, den du vor allem an deiner Kleidung merkst.
Und selbst wenn du etwas zu nimmst – gerade nach jahrelangen Diäten und ständigem Verzicht nicht ungewöhnlich – mach dir bitte bewusst, dass dies nicht gleich ungesund für dich ist! Im Gegenteil, für mich war die Zunahme Teil des Prozesses zu MEHR Gesundheit.
Fokussiere dich auf die Dinge im Leben, die wirklich zählen und dich glücklich machen, wie deine Familie, Freunde, Hobbies oder dein Job und deine Interessen. All diese Dinge werden nicht durch ein paar Kilogramm mehr oder weniger auf deinen Hüften beeinflusst!
Wiegst du noch oder hast du dich schon aus den Fängen befreit?