emotionales Essen und Essanfälle

Emotionales Essen und Essanfälle stoppen

Abends auf dem Sofa willst du einfach nur entspannt den Tag ausklingen lassen… Doch immer wieder treibt es dich zur Süßigkeiten-Schublade. Da war es wieder. Dein Problem. Dieser Heißhunger. Dieses Verlangen. Diese ständige Lust auf Süßes oder Salziges… Auch auf der Arbeit kannst du einfach nicht an der Schüssel mit den Gummibärchen vorbei gehen. Warum…
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Ich kann nicht aufhören zu essen – 3 Gründe für Überessen

Zwischen den Mahlzeiten snackst du noch ein paar Stück Schoki? Nach dem Abendessen ertappst du dich dabei, noch Chips und Erdnüsse zu futtern, obwohl du doch eigentlich satt von deiner Gemüsepfanne sein müsstest? An der Schüssel voller süßer Leckereien im Pausenraum kannst du auch nicht vorbei gehen, obwohl in deiner Tasche gesunde OverNightOats warten? Dann…
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Endlich emotionalen Hunger stoppen – emotionales Essen lösen

Endlich emotionalen Hunger stoppen – warum das stoppen allein nicht hilft und wie du emotionales Essen wirklich langfristig in den Griff bekommst erfährst du in diesem Artikel! Essen und Emotionen sind untrennbar miteinander verknüpft – dein Lieblingseis, welches dich glücklich macht, die Freude in Gesellschaft eine Speise zu dir zu nehmen – ohne Emotionen macht…
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