Pauline Löffler
zertifizierte Beraterin für intuitives Essen, Heilpraktikerin für Psychotherapie & Sozialpädagogin
Kurz vor meiner Hochzeit 2017 brach ich während eines Workouts unter Tränen zusammen.
Wochenlang hatte ich versucht, mich „in Bestform“ zu bringen – mit Ernährungsplan, Fitnessprogramm und dem verzweifelten Wunsch, an diesem Tag endlich gut genug zu sein.
Doch auf dem Boden der Trainingsmatte wurde mir klar, dass mein Leben die letzten 5 Jahre nur noch aus Kalorien, Essanfällen und dem ständigen Versuch, meine 20-kg-Abnahme irgendwie zu halten bestand.
Mir wurde bewusst: Ich will einfach nur normal essen und Frieden schließen mit meinem Körper.
Also traf ich eine Entscheidung:
Ich löschte die Kalorien App und versuchte es mit dem intuitiven Essen.
Diese Entscheidung ist über 9 Jahre her – und sie war der Wendepunkt.
Sie hat mich aus essgestörtem Verhalten befreit und letztlich dahin geführt, wo ich heute stehe.
Mein Weg zum intuitiven Essen
2011
Unzufriedenheit und die Idee, dass alles besser wird, wenn ich abnehme brachten mich in die Diätspirale. Was mit einem Gedanken an Gesundheit begann, wurde schnell mehr...
2013
... denn immer mehr bestimmte Kontrolle und Druck mein Leben: ständiges Kalorienrechnen, Verzicht und Perfektion. Ich verlor komplett den Zugang zu meinen Bedürfnissen.
heute
Ich lebe bewusst diätfrei, orientiere mich an meinen Körpersignalen und fühle mich wieder verbunden. Essen ist normal, Bewegung macht Freude – ohne Druck und ohne Regeln.
Ich bin Pauline Löffler – Heilpraktikerin für Psychotherapie, zert. Beraterin für intuitives Essen und Sozialpädagogin (Bachelor).
Ich begleite Menschen dabei, sich von druckmachender Diätkultur zu lösen, Körpersignale wieder wahrzunehmen, zu vertrauen und diese nervige innere Stimme mit „Ich muss… ich darf nicht…“ leiser werden zu lassen.
Mit Bewusst Diätfrei arbeite ich gewichtsneutral, evidenzbasiert und psychologisch fundiert.
Ohne Diätregeln und Druck, sondern mit einem neuen Blickwinkel auf das, was wirklich hinter Essverhalten, Schönheitsidealen und Abnehmdruck passiert.
Weil es um so viel mehr, als Essen und Gewicht geht!
Bewusst Diätfrei: der gewichtsneutrale Ansatz
“Dank dir kann ich das erste Mal in meinem Leben Lebensmittel neutral betrachten und das essen, worauf ich wirklich Lust habe!”
Franzi – Yoga Lehrerin
2009-2012
Studium der Sozialen Arbeit / Sozialpädagogik (Abschluss: Bachelor) an der Hochschule Merseburg
ab 2012
Arbeit als Sozialpädagogin im Bereich Schulsozialarbeit
2015-2017
Ausbildung zur Ernährungsberaterin (Abschluss: Ernährungsberater B-Lizenz, Fitness C-Lizenz) an der Academy of Sports
seit 2017
selbstständig in Beratung und Coaching mit Bewusst Diätfrei
2021-2022
Weiterbildung zur zert. Beraterin für intuitives Essen (certified Intuitive Eating Counselor) nach dem originalen Ansatz aus den USA – The Original Intuitive Eating Pros – Evelyn Tribole & Elyse Resch
2022
Weiterbildung Arbeit mit dem inneren Kind Schlossberginstitut Wiener Schule für Gesundheitsförderung
2023-2025
Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz mit Prüfung vor dem Gesundheitsamt Wittenberg
2025
Weiterbildung Schematherapie an der Paracelsus Gesundheitsakademie
Vita.
