Bald geht es wieder los!

UNVERBINDLICHE WARTELISTE

Der “bewusst diätfrei Online Kurs” öffnet voraussichtlich wieder im Januar 2022 seine Türen!

Du willst es nicht verpassen, wenn der Kurs wieder seine Türen öffnet?!

Trage dich unverbindlich auf die Warteliste ein und du bekommst rechtzeitig Bescheid, wenn die Kurs-Türen öffnen!

einfach normal essen

Befreie dich von quälenden Diätgedanken und von ständigem Denken an Kalorien!

Wohlfühlen in deinem Körper

Fühle dich wohl, wie du bist und lerne dich selbst anzunehmen!

Intuitiv Essen ohne Verbote

Verbinde dich mit deinen Körpersignalen und triff bewusste und intuitive Entscheidungen!

Kannst du nur noch an Kalorien, Diätregeln und Verbote denken?

Du hast das Gefühl total in einem Kreislauf aus Verzicht und Essanfällen gefangen zu sein und fragst dich, ob es normal ist 24/7 an die perfekte Ernährung zu denken?

Du hast schon viele Diäten hinter dir und immer wieder landest du am gleichen Punkt und fühlst dich vielleicht schon total als Versagerin? 

Immerhin hat man dir gesagt, du musst nur diszipliniert genug sein, doch du packst es einfach nicht und wünscht dir nichts sehnlicher als endlich wieder normal zu essen?

Dann bist du hier richtig!

Wie wäre es, wenn…

…du Diäten endgültig beendest und deinem Körper wieder vertraust?

Stell dir vor, du kannst ohne Verbote alle Lebensmittel genießen, frei von einem schlechtem Gewissen oder den Drang die Kalorien wieder ausgleichen zu müssen?

… und du kannst einfach deinem Alltag nachgehen, ohne immer wieder Kalorien zu kontrollieren und deinen Ernährungsplan anzupassen. 

Und das Wichtigste: Du fühlst dich endlich wohl in deinem Körper und schaffst es, all die negativen Gedanken und Selbstzweifel langfristig wegzuschieben!

Willkommen! |ch bin Pauline und Expertin

für dein bewusst diätfreies Leben!

Falls du mich noch nicht kennst, ich bin Pauline, 31 Jahre, Sozialpädagogin und Ernährungsberaterin. Außerdem Realitätsliebhaberin, Ermutigerin und Diätrebellin!

Seit 3 Jahren unterstütze und berate ich Frauen in ihr bewusst diätfreies Leben. Mittlerweile ist eine Community mit über 20.000 Menschen entstanden, mit denen ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse aus meinem Weg raus aus dem Diätkreislauf teile.

Viele dieser Frauen haben bereits meine bisherigen Angebote wie Kurse, Coachings oder mein eBook genutzt und mit meiner Unterstützung Diäten den Kampf angesagt!

…warum gerade ich dich dabei verständnisvoll unterstützen kann?

Vor über 4 Jahren habe ich selbst mit dem intuitiven Essen gestartet und mich so Schritt für Schritt aus dem Diätkreislauf befreit!

Das ist meine persönliche Geschichte:

2011 – Ich habe meine Bedürfnisse vernachlässigt und meine Gefühle nicht ernst genommen. Emotionales Essen und Unzufriedenheit veranlassen mich, mit einem Diätprogramm zu starten.

2013 – Diäten bestimmen mein Leben. Essanfälle und Zwänge werden immer extremer. Ich bin trotz 20kg Abnahme unzufrieden mit meinem Körper und gerate immer mehr in essgestörtes Verhalten.

2021 – 4 Jahre bewusst diätfrei! Ich fühle mich pudelwohl in meinem Körper! Mein Essverhalten ist frei von Verboten. Ich ernähre mich intuitiv und mache Sport, der mir Spaß bereitet.

Wie auch du es schaffst ein bewusst diätfreies Leben zu führen:

Darf ich vorstellen?

die 4 Phasen LAV|-Formel

Im bewusst diätfrei Online Kurs erfährst du, wie du mit der 4 Phasen LAVI-Formel Diätgedanken dauerhaft auflöst, dich mit deinem Körper verbindest und intuitive Entscheidungen triffst!

Phase 1: Lösen

Im ersten Schritt erkundest du mit meiner Unterstützung deine Gedanken und Glaubenssätze – vor allem wollen wir deine belastenden Diätgedanken lösen und dich für deinen weiteren Weg stärken.

Diese Phase wird unterstützt durch intensive Meditationen, in denen du unter anderem dein Zukunfts-Ich sowie dein inneres Kind kennenlernst.

Phase 2: Annehmen

In Phase 2 widmen wir uns voll und ganz deinem Selbstbild, der Selbstakzeptanz und dem Vertrauen in den Prozess. Wir sprechen über Schönheitsideale, Fettfeindlichkeit, die Angst vor der Zunahme und du dem Erlauben aller Lebensmittel.

Diese Phase bildet eine wichtige Voraussetzung um das Vertrauen in deinen Körper zu stärken und dich anzunehmen wie du bist. Meditationen und weitere Übungen runden diese Phase ab.

Phase 3: Verbinden

Phase 3: Die Verbindung zu deinen Körpersignalen. Du lernst hier, welche Signale dir dein Körper sendet und wieso Essanfälle ein Hilferuf deines Körpers sind. Hier erkläre ich dir ausführlich was Ursachen für Essanfälle sein können und du erfährst, wie du emotionales Essen löst. 

Mit verschiedenen Übungen und weiteren Meditationen und Audios wird dein Körper immer mehr zu deinem Freund und Begleiter.

Phase 4: |ntuitiv entscheiden

Phase 4 ist der krönende Abschluss: Hier geht es nun ganz ausführlich um Hunger, Sättigung und intuitive Entscheidungen. Du bist in der Lage deine Körpersignale wahrzunehmen und dir zu vertrauen. Du lernst das intuitive Essen in deinen Alltag zu integrieren.

Hier lernst du die LAVI-Formel in deinem Alltag anzuwenden und dauerhaft Entscheidungen zu treffen, die dir gut tun!

Du hast Bedenken, ob es ohne die Kontrolle von Diäten wirklich funktionieren wird?

Ich verstehe dich! Ich habe selbst immer wieder gezweifelt und mehrere Versuche gebraucht, bis ich es endgültig geschafft habe, das Kalorien zählen zu beenden!

Da ich keine Unterstützung hatte, habe ich einige Monate gebraucht um zu verstehen, dass der Schlüssel zum intuitiven Essen die Verbindung zu meinen Körpersignalen ist und das eine wichtige Grundlage Selbstakzeptanz und Arbeit mit dem Unterbewusstsein sind!

Die Verbindung zu meinen Körpersignalen hat mir das Vertrauen gegeben, endlich den Weg in ein bewusst diätfreies Leben zu gehen!

Was bisherige Kundinnen über den Kurs sagen:

Was dich im Online Kurs erwartet;

Erfahre, warum Diäten nicht funktionieren, welche Blockaden dich bisher zurück gehalten haben und wie du wirklich langfristig ein ganz normales Essverhalten in deinem Alltag verinnerlichst.

Mit verschiedenen Übungen für deinen Alltag, intensives Reflektieren und knackige Wissensvermittlung lernst du deinem Körper immer mehr zu vertrauen und dessen Signale besser zu verstehen.

Mit Hilfe von vielen verschiedenen Mental-Übungen wie geführten Meditationen wirst du mit deinem Körper Frieden schließen, dein Selbstvertrauen stärken und auf Dauer intuitive Entscheidungen treffen!

Du möchtest noch mehr Infos?

Hier habe ich für dich einen kompletten Überblick über alle Themen:

deine Glaubenssätze

Du startest mit Grundwissen über deine Gedanken, Gefühle und Glaubenssätze und wie wichtig diese für deinen weiteren Weg in ein bewusst diätfreies Leben sind.

Lösen von Diäten

Nur mit sicherem Hintergrund-Wissen ist es aus meiner Sicht möglich, Diäten endgültig hinter dir zu lassen und deinem Körper zu vertrauen! Wir machen Schluss mit Diätmythen und quälenden Gedanken an Essensregeln!

Selbstakzeptanz

In diesen Lektionen hinterfragst du Schönheitsideale, erfährst was deine Körperwahrnehmung beeinflusst und wie du dein Selbstbild positiv verändern kannst. Außerdem wirst du dein inneres Kind kennenlernen.

Verbinden mit deinem Körper

Du wirst deine Körpersignale immer besser wahrnehmen und verstehen, um die Grundlage für intuitive, gesunde und bewusste Entscheidungen zu legen.

rund ums Gewicht

Wir sprechen über die Angst vor der Zunahme und alles, was mit deinem Gewicht zu tun hat. Auch gesellschaftliche Einflüsse und Einflüsse auf dein Selbstbild sind Themen, die dich erwarten.

Essanfälle verstehen

Erfahre, was Ursachen für Essanfälle sind, wie du sie erkennen und vorbeugen kannst. Hier thematisiere ich u.a. die Zusammenhänge vom weiblichen Zyklus und Heißhunger und wieso Verbote Essanfälle verursachen.

Hunger und Sättigung

Du lernst welche Hungerarten es gibt und wie du Hunger sowie Sättigung als grundlegende Signale für dein intuitives Essen spüren und befriedigen kannst.

emotionales Essen

Erkenne und verstehe emotionales Essen und die wahren Ursachen dahinter. Lerne das wahre Bedürfnis hinter deinem Essdruck zu befriedigen und das dein Körper dir ein hilfreiches Signal sendet.

dein intuitiver Alltag

Lerne, wie du intuitives Essen und Sport in deinem Alltag mit Familie und möglichen gesundheitlichen Einschränkungen etablieren und bewusste Entscheidungen treffen kannst.

Das willst du nicht verpassen?!

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Noch mehr Feedback zum Kurs:

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